Programa Mindfulness – Bienestar personal para Adolescentes

Este taller está diseñado especialmente para adolescentes. La idea principal es enseñarte a entender y practicar mindfulness aplicándolo a tu vida cotidiana. Por ejemplo: cuando tienes ansiedad por exámenes o por exposiciones, cuando no sabes por qué te sientes tan angustiado(a) o enojado(a), tengas que relacionarte con personas difíciles o estar en ambientes estresantes. Te lo recomiendo ¡Vale la pena!

Modalidad Grupal o Personalizada. No es necesario tener conocimientos previos sobre mindfulness.

Duración: 4 sesiones (Cada sesión se realiza una vez a la semana con una duración de una hora).