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Taller Conciencia Corporal – ¿Cómo puedo cuidar mi postura?
octubre 16 / 10:30 am - 11:30 am
En muchas ocasiones hemos escuchado sobre el cuidado de la postura, incluso desde niños en casa nos decían “párese bien”, sin embargo, ¿Cómo se cuál es la postura correcta?
“El cuerpo es el instrumento del Alma” – Aristóteles
Lo que aprenderás:
Tener una adecuada postura (Higiene postural) es una gran herramienta de prevención de alteraciones de nuestro sistema músculo esquelético. Además de ello nos permite mejorar nuestra concentración, atención, y envía un mensaje sobre nuestras emociones.
Contenido del taller:
- Conocer qué es la conciencia corporal.
- Aprender estructuras Anatómicas básicas que nos guían en nuestra conciencia postural.
- Influye nuestra postura en nuestras emociones, o nuestras emociones en nuestra postura?
Materiales requeridos:
Esterilla de yoga, toalla pequeña, un palo de escoba y ropa cómoda
Descripción:
- Fase inicial: Explicación de conceptos básicos sobre estructuras Anatómicas y conciencia postural.
- Desarrollo: Ejercicios de conciencia corporal en colchoneta, en diferentes posturas. Explicación, Demostración e interacción de las emociones y la postura.
- Conclusiones de la Actividad con los participantes.
Dirigido a:
Adultos
Modalidad:
Grupal/presencial
*CUPOS LIMITADOS *
