Taller – Entrenamiento y Bienestar Integral
octubre 29 / 8:30 am - 9:30 am
Enfocado en mejorar la salud física y mental, este taller es ideal para quienes buscan equilibrio y bienestar a través del ejercicio adaptado a sus necesidades. El taller “Entrenamiento y Bienestar Integral” se centra en la conexión entre el cuerpo y la mente a través de ejercicios adaptados que mejoran la movilidad, la fuerza y la salud mental. Los participantes aprenderán a integrar rutinas de movimiento consciente y principios de nutrición que favorecen el bienestar emocional. Además, se realizarán ajustes personalizados en función del progreso y las necesidades individuales, promoviendo una transformación integral y sostenible.
El taller “Entrenamiento y Bienestar Integral” está diseñado para promover la salud física y mental a través de ejercicios funcionales. Este programa ofrece un enfoque holístico para mejorar la calidad de vida.
“Transforma tu vida con nosotros. Juntos, encontraremos el equilibrio perfecto entre mente y cuerpo”
Lo que aprenderás:
- Técnicas de ejercicio para mejorar la fuerza y la flexibilidad.
- Estrategias para reducir el estrés y la ansiedad por medio de la actividad física.
- La importancia de la nutrición en el bienestar mental.
¿Qué incluye?
- Acceso a sesiones de entrenamiento semanal.
- Guía personalizada en entrenamiento físico y nutrición.
Materiales requeridos:
- Ropa deportiva cómoda
- Botella de agua
- Esterilla de yoga
- Toalla pequeña
- Zapatos deportivos adecuados
- El taller “Entrenamiento y Bienestar Integral” está diseñado para promover la salud física y mental a través de ejercicios funcionales. Este programa ofrece un enfoque holístico para mejorar la calidad de vida.
Dirigido a:
Mayores de 18 años / Adultos
