Taller – Entrenamiento y Bienestar Integral

Enfocado en mejorar la salud física y mental, este taller es ideal para quienes buscan equilibrio y bienestar a través del ejercicio adaptado a sus necesidades. El taller “Entrenamiento y Bienestar Integral” se centra en la conexión entre el cuerpo y la mente a través de ejercicios adaptados que mejoran la movilidad, la fuerza y la salud mental. Los participantes aprenderán a integrar rutinas de movimiento consciente y principios de nutrición que favorecen el bienestar emocional. Además, se realizarán ajustes personalizados en función del progreso y las necesidades individuales, promoviendo una transformación integral y sostenible.

El taller “Entrenamiento y Bienestar Integral” está diseñado para promover la salud física y mental a través de ejercicios funcionales. Este programa ofrece un enfoque holístico para mejorar la calidad de vida.

“Transforma tu vida con nosotros. Juntos, encontraremos el equilibrio perfecto entre mente y cuerpo”

Lo que aprenderás:

• Técnicas de ejercicio para mejorar la fuerza y la flexibilidad.
• Estrategias para reducir el estrés y la ansiedad por medio de la actividad física.
• La importancia de la nutrición en el bienestar mental.

¿Qué incluye?

• Acceso a sesiones de entrenamiento semanal.
• Guía personalizada en entrenamiento físico y nutrición.

Materiales requeridos:

• Ropa deportiva cómoda
• Botella de agua
• Esterilla de yoga
• Toalla pequeña
• Zapatos deportivos adecuados
• El taller “Entrenamiento y Bienestar Integral” está diseñado para promover la salud física y mental a través de ejercicios funcionales. Este programa ofrece un enfoque holístico para mejorar la calidad de vida.

Dirigido a:
Mayores de 18 años / Adultos